حلقه‌دار برای درمان خروپف
حلقه‌دار برای درمان خروپف
Blog Article
خروپف شاید باعث
اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی راهکارهای طبیعی وجود دارد که می‌تواند به محدود کردن خروپف کمک کند.
- بهتر وزن خود را از دست کنید.
- در
مجل به پشت بخوابید. - مصرف نوشیدنی و قهوه را کمتر کنید.
- با بخور به
حداقل رساندید.
خروپف عوامل بروز و درمان
خروپف، یک مشکل شایع است که امتناع از اعتیاد به دخانیات, و استفاده از دستگاه های خواب/درمان.
- بیدار شدن در طول شب:این روش می تواند به تسکین خروپف کمک کند.
- حلق . برخی از این پیشنهادات/راهکارها عبارتند از:
* **خوابیدن روی پهلو:** این حالت/وضعیت/stance خواب می تواند به باز کردن/بسته^مخرج و جلوگیری از انسداد مجرای تنفسی کمک کند.
* **تغییر در موقعیت خواب:** اگر طی/با خوابیدن روی پهلو به درد نمی خورد، سعی کنید یک کمک/نوع/وسایل خواب (مانند بالش) برای ارتقا/^صعود سر و گردن خود استفاده کنید.
* **مصرف زیاد/محدود/قلیان|آب} :
از/در/با
*آسایش/*خواب* *بسیار/کافی|* سالم برای شما و همسرتان.
رفع خروپف با تغییر سبک زندگی
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. اما خوشبختانه، با تغییرات سبک زندگی ، می توانید این مشکل را برطرف کنید. تغییرات مانند وزن کم کردن، نخوابیدن به پشت و اجتناب از الکل قبل از خواب، می توانند در متوقف ساختن خروپف نقش موثری داشته باشند.
- وزن خود را کم دهید
- روی طرف بخوابید
- الکل و نوشیدنی های کافئین دار را کاهش کنید
همچنین،| نخوابیدن به موقع می تواند در کاهش خروپف موثر باشد.
جلوگیری خروپف با دستگاه ها
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند کیفیت خواب را مضر کند. خوشبختانه، دستگاه های مختلفی موجود هستند که می توانند در پیشگیری خروپف به شما کمک کنند. این دستگاه ها به اشکال متفاوت طراحی شده اند و این دستگاه ها طرز کار منحصر به فردی دارند.
بعضی از این دستگاه ها شامل:
- وسیله های بینی که جریان هوا را در بینی تبدیل می کنند.
- ماسک های تنفسی که به صورت ملایم ایجاد سطح مناسب اکسیژن در ریه ها شوند.
- اتصال های ارتوپدیک که مکان زبان و یا فک را کنترل می دهند.
در انتخاب دستگاه مناسب، مهم است که با یک پزشک گفتگو بگیرید تا بهترین گزینه برای شما انتخاب.
عمل خروپف
خروپف می‌تواند یک عارضه مزمن باشد که بر کیفیت خواب تأثیر قابل توجه می‌گذارد. در مواردی که درمان‌های پیشگیرانه مؤثر واقع نشوند، روش‌های مداخله‌ای خروپف به عنوان یک راه حل قابل توجه قرار می‌گیرد. این روش‌ها شامل برداشت بافت‌های اضافی در ناحیه گلو می باشند و با هدف اصلاح website مجرای تنفسی عمل می‌کنند.
- چند نوع روش‌های جراحی خروپف عبارتند از :}
- عمل UPPP
- لنفوکوکتومی
- حذف بافت سقف دهان